Elämäntapamuutos

Nyt olen sitten kunnolla aloittanut elämäntaparemontin ja tarkoituksena olisi tosiaan saada se 20 kiloa tippumaan. Ja vaikeetahan se on. Olen alkanut käymään joka päivä kävelylenkillä vaunujen kanssa sekä välillä ottanut myös koiran mukaan. Tänään tosin kävin ihan yksin.
Miten voi olla niin vaikeaa kuitenkin joka päivä ulos lähteminen??
Tänäänkin, kun lähdin ulos, niin teki heti mieli kääntyä takaisin kotiin, koska tuli pikkuisen lunta taivaalta. Onneksi kuitenkin jatkoin kävelyä ja kohta huomasinkin, että olin tehnyt puolen tunnin lenkin. Ja nyt olen ylpeä itsestäni, vaikka lenkki olikin suht lyhyt. Sain kuitenkin tehtyä edes sen!

Olen yrittänyt tehdä lenkeistä tunnin mittasia, mutta en nyt kuitenkaan jaksa niin tarkkaan katsoa kelloa, että kuinka kauan ulkona kävelen. Tärkeintä on, että käyn edes hetken kävelyllä.

Toinen vaikea elämäntapamuutoksessa on herkuista kieltäytyminen! Olen niin herkkuperse, että tuntuu vaikealta kieltäytyä mistään, esimerkiksi suklaasta. Nyt olen kuitenkin jo torstaista lähtien eli 6 päivää kieltäytynyt kaikista tarjolla olevista herkuista ja luvannut itselleni, että vasta vauvan ristiäisissä voin syödä palan kakkua. :) Saa nähdä kuin onnistun... Kaupassa, kun kävin ja näin suklaat kassan vieressä niin oli tosi lähellä, etten ostanut. Kävin sisäistä kamppailua itseni kanssa, kun ajattelin, että "se on uutuus suklaa, voin mä nyt sen yhden maistaa" ja toisaalta ajattelin, etten voi nyt ratketa. Ja tietenkin vaikeaa oli vielä, kun jonossa oli minun edessä rouva jolla kesti vaikka kuinka kauan! Oli niin piinaavaa katsella niitä herkkuja.. :D

Ja kolmas vaikea muutos on, että söisin säännöllisesti! Tapana ollut, että syön miten sattuu enkä päivän aikana pakosti syö yhtäkään lämmintä ateriaa. Tai sitten kun vihdoin syön lämpimän aterian, niin tulee syötyä ihan liikaa. Muutenkin koko ruokailu on vaikea osa. Joinakin päivinä syön jatkuvasti jotakin pientä ja toisina päivinä en syö juuri mitään. Olen yrittänyt nyt lisätä ruokavalioon salaattia. Yritän pieniä muutoksia tehdä kerrallaan, joten nyt lisäilen salaattia ruokaan ja kun siitä on tullut enemmän tapa niin yritän lisätä marjoja ja hedelmiä...

Odotan nyt neuvolakäyntiä, jotta voin siellä seuraavan kerran taas punnita ja katsoa onko kiloja alkanut lähtemään! Jos ei, niin pakko yrittää kovemmin :) Olen ajatellut myös, että jos jonakin päivänä saisin aikaseksi hommata taas salikortin! Tavotteet on korkeella, mut saa nähdä miten lähtee toteutumaan...